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寒气湿气重怎么调理治疗

李海涛 心内科 主治医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
咨询
寒气湿气重，一般可以通过有氧运动和饮食调节等方式进行改善。有氧运动可以促进身体各器官的运转，加速体内水分排出体外，比如跑步、散步和游泳，可以激活血液循环，加速体内水分代谢。身体湿气过多过重，可能是因为肠胃存在问题，可以食用增强脾脏、调节体内水分的食物，比如红豆、党参等。
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2022-07-19 浏览100次
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