有氧运动后肌肉酸痛主要是由于运动时血液供应不足。导致短时间内能量不足，能量不能及时有效补充。肌肉会进行无氧代谢，部分葡萄糖会转化为乳酸。运动时间越长，产生的乳酸越多。由于乳酸不能及时代谢，它会在局部积聚，从而导致肌肉酸痛的症状。如果运动方式不正确或运动量过大，可能会导致横纹肌溶解、肌酸激酶和肌肉酸痛。
39问医生
有氧运动后肌肉酸痛的原因
程斌
骨科
主治医师
济南市中西医结合医院
三级甲等
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66
2022-04-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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