手腕骨折消肿可采取中药外敷、冷敷、弹性绷带包扎、功能锻炼等方法。
1.中药外敷
将具有活血化瘀功效的中药材碾磨成粉后加水调制成糊状，均匀涂抹于患处，并辅以热敷促进局部血液循环。适用于轻微肿胀且皮肤完整无破损的情况。
2.冷敷
使用冰袋或者冷冻物品覆盖在受伤部位上10-15分钟，每小时一次，持续数日。适合急性期即伤后48小时内使用，以减少发炎反应及软组织损伤。
3.弹性绷带包扎
选择合适尺寸的弹性绷带环绕于受影响区域周围，在确保不过紧的情况下逐渐收紧直至能够提供适当支撑但不压迫皮肤。主要用于预防水肿发生或减轻现有水肿程度。须注意不宜长时间固定在同一位置以免影响血液循环。
4.功能锻炼
在医生指导下进行针对性康复训练，如腕关节稳定性练习、肌力恢复等，旨在提高关节活动度及恢复正常生活能力。主要针对术后恢复阶段或拆除石膏后的日常管理中。应根据个人情况调整锻炼强度和频次。
患者应在专业医师指导下逐步增加活动范围和负重力量训练，以促进肿胀消退和功能恢复。
1.中药外敷
将具有活血化瘀功效的中药材碾磨成粉后加水调制成糊状，均匀涂抹于患处，并辅以热敷促进局部血液循环。适用于轻微肿胀且皮肤完整无破损的情况。
2.冷敷
使用冰袋或者冷冻物品覆盖在受伤部位上10-15分钟，每小时一次，持续数日。适合急性期即伤后48小时内使用，以减少发炎反应及软组织损伤。
3.弹性绷带包扎
选择合适尺寸的弹性绷带环绕于受影响区域周围，在确保不过紧的情况下逐渐收紧直至能够提供适当支撑但不压迫皮肤。主要用于预防水肿发生或减轻现有水肿程度。须注意不宜长时间固定在同一位置以免影响血液循环。
4.功能锻炼
在医生指导下进行针对性康复训练，如腕关节稳定性练习、肌力恢复等，旨在提高关节活动度及恢复正常生活能力。主要针对术后恢复阶段或拆除石膏后的日常管理中。应根据个人情况调整锻炼强度和频次。
患者应在专业医师指导下逐步增加活动范围和负重力量训练，以促进肿胀消退和功能恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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云南白药
