肩胛骨肌肉疼痛可以考虑热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸、康复训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟。此方法能够促进血液循环，缓解肌肉紧张及不适感。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。NSAIDs通过阻断产生前列腺素的酶类发挥作用，能有效控制轻至中度的急性期炎症反应，改善肩部不适。
3.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下服用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂，通常需要连续服用数日。此类药物具有解除平滑肌痉挛的作用，有助于缓解因肌肉紧张引起的肩胛骨周围疼痛。
4.针灸
针灸是将特制的针具按照一定穴位刺入人体内刺激神经、肌肉和腺体的方法，在专业人员操作下进行。针灸可以调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和僵硬状态；对于由风寒湿邪所致之肩背痛有良好效果。
5.康复训练
患者可以在专业人士指导下进行针对性的肩关节稳定性练习以及功能性活动范围练习。这些训练旨在增强肩周软组织力量与耐力，并提高日常生活中所需的功能性活动水平。
在治疗肩胛骨肌肉疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重疼痛。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟。此方法能够促进血液循环，缓解肌肉紧张及不适感。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。NSAIDs通过阻断产生前列腺素的酶类发挥作用，能有效控制轻至中度的急性期炎症反应，改善肩部不适。
3.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下服用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂，通常需要连续服用数日。此类药物具有解除平滑肌痉挛的作用，有助于缓解因肌肉紧张引起的肩胛骨周围疼痛。
4.针灸
针灸是将特制的针具按照一定穴位刺入人体内刺激神经、肌肉和腺体的方法，在专业人员操作下进行。针灸可以调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和僵硬状态；对于由风寒湿邪所致之肩背痛有良好效果。
5.康复训练
患者可以在专业人士指导下进行针对性的肩关节稳定性练习以及功能性活动范围练习。这些训练旨在增强肩周软组织力量与耐力，并提高日常生活中所需的功能性活动水平。
在治疗肩胛骨肌肉疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重疼痛。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
布洛芬混悬液
草酸艾司西酞普兰片
荆防颗粒
