脚扭伤打石膏后可以通过抬高患肢、热敷、服用药物等方法来消肿。
1、抬高患肢
脚扭伤后打石膏能够防止局部的软组织充血、水肿，并且能够促进局部血液循环，有利于肿胀的消退。
2、热敷
脚扭伤后打石膏后可以使用热水袋或者热毛巾对扭伤部位进行热敷，能够促进局部的血液循环，有利于消肿。
3、服用药物
如果脚部肿胀比较严重，还可以在医生的指导下服用活血化瘀的药物，比如舒筋活血片、大活络胶囊等，能够起到消肿止痛的作用。
除此之外，还可以通过抬高患肢、适当活动等方法来缓解。建议患者平时要注意休息，减少活动，以免影响脚部的恢复。
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