运动过量引起的膝关节疼痛可以通过冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护措施、关节功能锻炼等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
若患者运动后出现膝关节肿胀、疼痛等症状时，可立即用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血消肿的作用，进而缓解不适症状。
2.抗炎镇痛药物
如果患者运动后出现膝关节疼痛的症状比较严重，则可在医生指导下服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热、镇痛以及抗风湿的功效，对于缓解运动引起的膝关节疼痛有一定的作用。
3.关节保护措施
建议减少剧烈活动，注意休息，同时还要做好保暖工作，以免加重不适症状。适当休息有助于机体恢复，而做好保暖工作则有利于促进血液循环，进而减轻炎症反应，也有助于改善不适症状。
4.关节功能锻炼
当患者运动后出现膝关节疼痛的现象时，在病情稳定期可适当进行直腿抬高练习、静蹲练习等关节功能锻炼。通过此类训练方式能够增强局部肌肉力量，提高关节稳定性，还有利于预防肌肉萎缩的情况发生。
此外，患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免导致疼痛加剧。
1.冷敷
若患者运动后出现膝关节肿胀、疼痛等症状时，可立即用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血消肿的作用，进而缓解不适症状。
2.抗炎镇痛药物
如果患者运动后出现膝关节疼痛的症状比较严重，则可在医生指导下服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热、镇痛以及抗风湿的功效，对于缓解运动引起的膝关节疼痛有一定的作用。
3.关节保护措施
建议减少剧烈活动，注意休息，同时还要做好保暖工作，以免加重不适症状。适当休息有助于机体恢复，而做好保暖工作则有利于促进血液循环，进而减轻炎症反应，也有助于改善不适症状。
4.关节功能锻炼
当患者运动后出现膝关节疼痛的现象时，在病情稳定期可适当进行直腿抬高练习、静蹲练习等关节功能锻炼。通过此类训练方式能够增强局部肌肉力量，提高关节稳定性，还有利于预防肌肉萎缩的情况发生。
此外，患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免导致疼痛加剧。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
盐酸氨基葡萄糖胶囊
薏辛除湿止痛胶囊
吲哚美辛巴布膏
