跟骨粉碎性骨折可能需要3个月到6个月左右可以下地锻炼，需要根据骨折的严重程度以及恢复情况进行综合判断。
如果跟骨粉碎性骨折的情况并不是特别严重，属于轻微骨折，并且患者的年龄较小，身体恢复能力较强，此时恢复的时间可能会比较快一些，可能需要3个月左右就可以下地锻炼。如果跟骨粉碎性骨折的情况比较严重，属于粉碎性骨折，而且患者的年龄较大，身体恢复能力较弱，此时恢复的时间可能会比较慢一些，可能需要6个月左右，甚至时间可能会更长。
如果患者属于轻微骨折，可以通过手法复位的方式进行治疗，复位后可以通过石膏外固定的方式进行处理。如果患者属于粉碎性骨折，可以通过手术切开内固定的方式进行治疗，术后可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗，也可以通过多卧床休息的方式进行改善。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过早下地活动，同时也要避免进行过量运动，以免影响身体的恢复。另外，患者还要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，促进骨折部位的愈合。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
