手指骨折僵硬可采取关节功能训练、肌肉力量训练、关节活动范围训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动屈伸、主动运动练习及平衡协调性训练，旨在恢复受损手指的功能。应在专业康复师指导下进行。此措施有助于促进血液循环，缓解肿胀，改善关节灵活性，从而减轻僵硬感。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括抗阻训练和渐进负荷训练，通过增加肌力来支持关节稳定性并促进愈合过程。需遵循医嘱选择合适的重量和频次。增强手部肌肉可提高支撑骨骼的能力，减少因软弱引起的不稳定性和二次伤害风险。
3.关节活动范围训练
关节活动范围训练涉及被动牵张法、主动运动法以及对抗阻力训练法等不同方式，目的在于逐步扩大受限关节的活动度。应从轻柔开始逐渐加强难度。该措施能够防止关节僵化，维持其正常生理曲线，对于预防长期不动导致的粘连有积极作用。
在手指骨折后出现僵硬的情况下，应避免剧烈运动如举重或度有氧运动，以免加重损伤。同时，保持良好的营养摄入，尤其是富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等，有助于促进骨折愈合。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动屈伸、主动运动练习及平衡协调性训练，旨在恢复受损手指的功能。应在专业康复师指导下进行。此措施有助于促进血液循环，缓解肿胀，改善关节灵活性，从而减轻僵硬感。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括抗阻训练和渐进负荷训练，通过增加肌力来支持关节稳定性并促进愈合过程。需遵循医嘱选择合适的重量和频次。增强手部肌肉可提高支撑骨骼的能力，减少因软弱引起的不稳定性和二次伤害风险。
3.关节活动范围训练
关节活动范围训练涉及被动牵张法、主动运动法以及对抗阻力训练法等不同方式，目的在于逐步扩大受限关节的活动度。应从轻柔开始逐渐加强难度。该措施能够防止关节僵化，维持其正常生理曲线，对于预防长期不动导致的粘连有积极作用。
在手指骨折后出现僵硬的情况下，应避免剧烈运动如举重或度有氧运动，以免加重损伤。同时，保持良好的营养摄入，尤其是富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等，有助于促进骨折愈合。
北京协和医院
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