通常情况下，肱三头肌短头可以通过适当休息、靠墙站立、弓步跪等方式进行锻炼。
1、适当休息
出现肱三头肌短头的情况，多考虑是长期保持不良的坐姿、站姿等因素，导致肱三头肌部位发生萎缩而引起的。建议患者需要注意休息，避免长时间保持同一姿势，以免加重病情。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于促进机体血液循环，改善肌肉萎缩的情况。
2、靠墙站立
患者在日常生活中也可以适当向墙面站立，并且在站立时要保持身体直立，双肩向后向上收起，同时在伸臂时要与肩膀保持平行，两手之间的距离保持在40厘米左右，能够锻炼肱三头肌，缓解肌肉萎缩的情况。
3、弓步跪
患者在日常生活中也可以向弓步跪的方式进行锻炼，双手向前平伸，同时头部向后仰，双肩向前向后收起，然后放松肌肉，回归原位休息后再次进行锻炼。
除此之外，也可以通过游泳、平板支撑等方式进行锻炼。如果通过上述方式无法得到改善，也可以及时就医，在医生指导下进行康复训练。
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“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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