练哑铃肱三头肌皮肤变成这个样子怎么治疗

通常情况下，练哑铃肱三头肌皮肤变成这个样子，一般可以通过停止练哑铃、冷敷、热敷、药物治疗、手术治疗等方法进行治疗。

1、停止练哑铃

如果患者在锻炼时，出现肱三头肌皮肤变成这个样子的情况，可能是由于长时间不锻炼，突然锻炼导致的。建议患者立即停止练哑铃，以免导致症状加重。

2、冷敷

如果患者在锻炼时，不注意防护，可能会导致肱三头肌受到损伤，从而出现皮肤变成这个样子的情况。建议患者可以在受伤24小时内，通过局部冷敷的方式，促进血管收缩，缓解肿胀的情况。

3、热敷

在肱三头肌受伤48小时后，患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。

4、药物治疗

如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗，缓解疼痛症状。

5、手术治疗

如果患者病情比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，也可以及时到正规医院，通过手术的方式进行治疗，如韧带重建术等。

建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。