胳膊疼抬不起来可能是过度劳累、外伤、肩周炎、颈椎病、肌筋膜炎等原因导致的，不敢让高抬上肢可能是由于神经受损、骨折、肌腱损伤等因素导致。
1、过度劳累
如果患者长期从事重体力劳动，可能会导致局部肌肉损伤，从而出现上述症状。患者可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、外伤
如果患者的胳膊受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现上述症状。患者可以在24小时内进行冰敷，24小时后进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。如果疼痛症状比较严重，患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、肩周炎
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等部位出现的慢性特异性炎症，可能与长期缺乏运动、长期姿势不良等因素有关，患者可能会出现肩膀疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。患者也可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼。
4、颈椎病
颈椎病通常是由于不良的生活习惯、颈椎间盘退行性病变等因素引起的颈椎疾病。由于颈椎间盘突出，可能会压迫到上肢神经，从而导致患者出现胳膊疼抬不起来的情况。患者可以在医生的指导下口服非甾体类抗炎药物进行治疗，如双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等。患者也可以通过颈椎牵引的方式进行治疗。
5、肌腱损伤
如果患者在运动前没有做好热身，可能会导致肌肉在运动中出现拉伤的情况，从而引起局部疼痛、红肿等症状，严重时还可能会出现活动受限的情况。患者可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛。患者也可以遵医嘱通过冰敷的方式，促进局部毛细血管收缩，缓解肿胀的情况。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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