伤了骨头后，可采取固定包扎、疼痛管理、功能锻炼、营养支持等治疗措施促进骨头愈合。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定包扎
使用弹性绷带、夹板或支架对受伤部位进行固定包扎，以限制活动并提供支撑。固定包扎有助于减少骨折端移动，防止进一步损伤周围软组织，促进愈合过程。
2.疼痛管理
通过非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解急性期的剧烈疼痛；慢性期可考虑止痛药物联合神经阻滞注射。减轻因骨折引起的疼痛，提高患者舒适度，有利于休息和康复。
3.功能锻炼
在专业人员指导下进行渐进性肌肉强化和关节活动范围练习，通常包括被动运动、主动运动及平衡训练。功能锻炼能够恢复受损区域的功能，预防长期卧床导致的并发症，并促进血液循环和新陈代谢。
4.营养支持
均衡饮食，富含蛋白质、维生素D和钙的食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，必要时补充维生素D和钙片。充足的营养支持有助于骨骼生长和修复，加速愈合过程。
骨裂后应避免摄入高脂肪食物，以免影响伤口愈合。此外，患者还要定期复查，监测骨折愈合情况，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
1.固定包扎
使用弹性绷带、夹板或支架对受伤部位进行固定包扎，以限制活动并提供支撑。固定包扎有助于减少骨折端移动，防止进一步损伤周围软组织，促进愈合过程。
2.疼痛管理
通过非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解急性期的剧烈疼痛；慢性期可考虑止痛药物联合神经阻滞注射。减轻因骨折引起的疼痛，提高患者舒适度，有利于休息和康复。
3.功能锻炼
在专业人员指导下进行渐进性肌肉强化和关节活动范围练习，通常包括被动运动、主动运动及平衡训练。功能锻炼能够恢复受损区域的功能，预防长期卧床导致的并发症，并促进血液循环和新陈代谢。
4.营养支持
均衡饮食，富含蛋白质、维生素D和钙的食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，必要时补充维生素D和钙片。充足的营养支持有助于骨骼生长和修复，加速愈合过程。
骨裂后应避免摄入高脂肪食物，以免影响伤口愈合。此外，患者还要定期复查，监测骨折愈合情况，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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