跟骨骨髓水肿一般需要休息2到4周可以走路，具体时间需要从个人体质、病情的严重程度分析。
如果个人体质较好，病情比较轻微，出现局部疼痛症状，恢复会相对较快，一般需要休息2周可以走路。如果个人体质较差，病情比较严重，出现局部肿胀、活动受限等症状，恢复会相对较慢，可能需要休息4周，甚至更长时间。如果疼痛剧烈，患者可以在医生的指导下，服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，同时可以通过局部热敷、按摩等方式缓解。如果出现跟骨骨髓水肿现象，可以到正规医院的骨科就诊，遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克洛胶囊等抗生素药物治疗，同时可以通过局部冷敷、推拿等方式治疗。
在日常生活中，要注意休息，避免过度劳累。可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、苹果等高蛋白、高维生素食物，补充营养。如果出现局部疼痛、活动受限等症状，可以到医院就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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