脚后跟骨折软组织肿胀可以通过固定包扎、冷敷、非甾体抗炎药、弹性绷带加压包扎、功能锻炼等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定包扎
使用硬板床、石膏或支具对患处进行固定，限制活动范围。固定有助于稳定骨折部位，减少移位风险，促进愈合。
2.冷敷
在受伤48小时内，可采用冰袋或者毛巾包裹冰块的方式局部冷敷，每次15-20分钟，间隔时间30分钟左右一次。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血消肿的作用，对于减轻软组织肿胀有一定的帮助作用。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛及不适感。上述药物具有解热镇痛的功效，能有效抑制前列腺素合成，进而达到止痛的效果。
4.弹性绷带加压包扎
使用弹性绷带环绕整个下肢，从远端开始向近端逐步加压包扎。此方法通过适度压力促进静脉回流，减少肿胀发生；适用于软组织损伤后的初期管理。
5.功能锻炼
在医师指导下进行适当的关节活动度训练以及肌力练习，防止肌肉萎缩和关节僵硬。促进血液循环，加速水肿吸收，同时提高机体免疫力，有利于病情恢复。
在处理脚后跟骨折伴软组织肿胀期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤并延缓康复进程。饮食方面宜选用富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果和瘦肉，以支持伤口愈合和身体修复。
1.固定包扎
使用硬板床、石膏或支具对患处进行固定，限制活动范围。固定有助于稳定骨折部位，减少移位风险，促进愈合。
2.冷敷
在受伤48小时内，可采用冰袋或者毛巾包裹冰块的方式局部冷敷，每次15-20分钟，间隔时间30分钟左右一次。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血消肿的作用，对于减轻软组织肿胀有一定的帮助作用。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛及不适感。上述药物具有解热镇痛的功效，能有效抑制前列腺素合成，进而达到止痛的效果。
4.弹性绷带加压包扎
使用弹性绷带环绕整个下肢，从远端开始向近端逐步加压包扎。此方法通过适度压力促进静脉回流，减少肿胀发生；适用于软组织损伤后的初期管理。
5.功能锻炼
在医师指导下进行适当的关节活动度训练以及肌力练习，防止肌肉萎缩和关节僵硬。促进血液循环，加速水肿吸收，同时提高机体免疫力，有利于病情恢复。
在处理脚后跟骨折伴软组织肿胀期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤并延缓康复进程。饮食方面宜选用富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果和瘦肉，以支持伤口愈合和身体修复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
仙灵骨葆胶囊
吲哚美辛巴布膏
云南白药
