上背部疼痛可以采取热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症反应，从而舒缓背痛。
2.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有解热镇痛及消炎作用，可减少组织水肿和发红，进而缓解背痛。
3.肌肉松弛剂
通过口服或者注射方式给予肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物能够抑制神经兴奋性，使肌肉处于放松状态，改善因肌肉紧张引起的上背部疼痛。
4.物理疗法
包括牵引、电刺激、超声波治疗等，在专业人员指导下定期接受。这些方法有助于增强背部肌肉力量，缓解压力和张力，对长期存在或频繁发作的上背痛有积极作用。
5.针灸
由训练有素的中医师执行，通常为周期性治疗，在选定穴位施以细针刺入。针灸被认为可以调节体内气血流通，促进自然愈合过程；对于某些类型的背痛有效。
建议避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着，每小时起身活动一下可以帮助缓解背部压力。睡眠时应选择合适的枕头高度，以支撑颈部和脊椎，促进睡眠质量，也有助于预防上背部疼痛的发生。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症反应，从而舒缓背痛。
2.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有解热镇痛及消炎作用，可减少组织水肿和发红，进而缓解背痛。
3.肌肉松弛剂
通过口服或者注射方式给予肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物能够抑制神经兴奋性，使肌肉处于放松状态，改善因肌肉紧张引起的上背部疼痛。
4.物理疗法
包括牵引、电刺激、超声波治疗等，在专业人员指导下定期接受。这些方法有助于增强背部肌肉力量，缓解压力和张力，对长期存在或频繁发作的上背痛有积极作用。
5.针灸
由训练有素的中医师执行，通常为周期性治疗，在选定穴位施以细针刺入。针灸被认为可以调节体内气血流通，促进自然愈合过程；对于某些类型的背痛有效。
建议避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着，每小时起身活动一下可以帮助缓解背部压力。睡眠时应选择合适的枕头高度，以支撑颈部和脊椎，促进睡眠质量，也有助于预防上背部疼痛的发生。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
