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肩胛骨筋膜炎的症状及治疗方法

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肩胛骨筋膜炎主要表现为肩背部酸胀、僵硬或钝痛，疼痛可向颈部或上臂放射，晨起或劳累后加重，休息后多能缓解。日常可通过热敷、轻柔拉伸和纠正不良姿势来减轻不适，疼痛明显时可在医生指导下采用物理治疗或口服抗炎镇痛药。多数人经规范保守治疗后症状能明显改善，但恢复时间因人而异，若疼痛持续加重或伴手臂麻木，需及时就医排查其他问题。日常注意肩部保暖、避免长时间伏案，循序渐进锻炼肩背肌肉，有助于减少复发。