肌肉扭伤疼痛可以通过冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、血流量增加及肿胀，缓解肌肉紧张和疼痛。对于急性期的肌肉扭伤有较好的效果。
2.弹性绷带
弹性绷带可加压包裹患处，一般需要缠绕至远端肢体水肿消退为止。弹性绷带通过提高血液循环压力来促进淋巴回流，从而减轻组织水肿，改善不适症状。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，按说明书指导剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、抗炎作用。适合缓解肌肉扭伤引起的轻微至中度疼痛及发红。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等，在医师指导下用药。此类药物能够降低肌张力，缓解因肌肉过度收缩导致的疼痛。适用于缓解肌肉僵硬和痉挛所致的肌肉扭伤后持续性疼痛。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤并延缓愈合过程。建议患者定期评估康复进展，如有必要，应及时调整治疗方案。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、血流量增加及肿胀，缓解肌肉紧张和疼痛。对于急性期的肌肉扭伤有较好的效果。
2.弹性绷带
弹性绷带可加压包裹患处，一般需要缠绕至远端肢体水肿消退为止。弹性绷带通过提高血液循环压力来促进淋巴回流，从而减轻组织水肿，改善不适症状。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，按说明书指导剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、抗炎作用。适合缓解肌肉扭伤引起的轻微至中度疼痛及发红。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等，在医师指导下用药。此类药物能够降低肌张力，缓解因肌肉过度收缩导致的疼痛。适用于缓解肌肉僵硬和痉挛所致的肌肉扭伤后持续性疼痛。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤并延缓愈合过程。建议患者定期评估康复进展，如有必要，应及时调整治疗方案。
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