桡骨骨折后怎样进行康复训练

桡骨骨折后可采取固定疗法、关节活动范围训练、肌力训练、平衡功能训练、神经肌肉协调训练等康复训练方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定疗法
通过石膏、支具等方式对患处提供物理支持和保护，在医师指导下进行佩戴。固定有助于促进伤口愈合及减少患者不适感，进而为后续康复奠定基础。
2.关节活动范围训练
从远端开始，逐渐增加活动量至正常范围，每日多次重复练习。此措施旨在恢复受伤区域的灵活性和可动性；未受损部位过度活动可能导致代偿性损伤。
3.肌力训练
使用弹力带或哑铃进行针对性力量锻炼，每周至少3次。增强受损周围组织的承压能力，防止二次伤害发生，并促进身体整体健康状态提升。
4.平衡功能训练
借助双杠或单腿站立等方式，在稳定的基础上逐步挑战不稳定性环境。提高维持身体重心稳态的能力，降低因跌倒导致二次伤害的风险。
5.神经肌肉协调训练
针对受损区域周围神经系统的功能障碍，采用特定方法如针灸、电刺激等改善其功能。目标是恢复受损区域与邻近未受损区域之间的协调作用，以便更好地控制运动模式并预防复发风险。
在康复过程中，应遵循医嘱调整饮食结构，补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。同时，保持充足睡眠，规律作息，利于机体新陈代谢，促进病情恢复。