经常干活手关节疼痛的治疗方法包括热敷、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
通过使用热水袋、暖贴等物品对患处进行局部加温，一般每次可维持30-60分钟。此方法能够促进血液循环，缓解因长期劳累引起的肌肉紧张和关节僵硬等问题。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应，缓解疼痛症状。
3.肌肉强化训练
针对手部及腕关节开展针对性的力量训练计划，包括握力练习、腕屈伸等动作，建议每周至少锻炼3次。增强肌群有助于稳定关节结构并改善循环状态，从而减少劳损性疼痛的发生频率与强度。
4.关节保护措施
日常生活中注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境；同时还要控制体重，以免增加负重关节负担。这些措施有助于预防由冷刺激和超负荷引起的关节损伤，进而降低发生退行性疾病的风险。
在治疗手关节疼痛的同时，应避免过度使用受影响的手指和手腕，以减少进一步的损伤风险。必要时，可咨询专业物理治疗师的指导，制定合适的康复计划，如渐进式活动范围练习和功能性活动训练，以促进关节功能恢复和生活质量提高。
1.热敷
通过使用热水袋、暖贴等物品对患处进行局部加温，一般每次可维持30-60分钟。此方法能够促进血液循环，缓解因长期劳累引起的肌肉紧张和关节僵硬等问题。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应，缓解疼痛症状。
3.肌肉强化训练
针对手部及腕关节开展针对性的力量训练计划，包括握力练习、腕屈伸等动作，建议每周至少锻炼3次。增强肌群有助于稳定关节结构并改善循环状态，从而减少劳损性疼痛的发生频率与强度。
4.关节保护措施
日常生活中注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境；同时还要控制体重，以免增加负重关节负担。这些措施有助于预防由冷刺激和超负荷引起的关节损伤，进而降低发生退行性疾病的风险。
在治疗手关节疼痛的同时，应避免过度使用受影响的手指和手腕，以减少进一步的损伤风险。必要时，可咨询专业物理治疗师的指导，制定合适的康复计划，如渐进式活动范围练习和功能性活动训练，以促进关节功能恢复和生活质量提高。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
盐酸乙哌立松片
