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冈上肌肌腱损伤康复治疗

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冈上肌肌腱损伤的康复治疗需根据损伤程度个体化进行，多数轻中度损伤通过规范康复可明显改善。急性期以休息、冰敷缓解疼痛为主，随后逐步开展钟摆运动等被动活动，避免过早负重。恢复期重点进行肩胛稳定肌训练和外旋肌群力量练习，动作宜缓慢可控，循序渐进增加负荷。物理治疗效果存在个体差异，需结合专业评估调整方案。康复周期通常数周至数月，若疼痛持续加重或活动明显受限，应及时复诊评估。日常注意保持正确姿势，避免突然提重物或过度上举动作，坚持适度锻炼有助于肩关节功能恢复。