膝盖骨折可通过固定疗法、弹性绷带包扎、关节功能训练、肌肉力量训练、平衡能力训练等治疗措施进行恢复锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定疗法
通过石膏、支具等方式对患处提供物理支持和保护，在医生指导下定期调整。旨在限制受伤区域活动，促进自然愈合过程，防止进一步损伤。
2.弹性绷带包扎
使用适当张力的弹性绷带环绕膝部，按压力度由轻至重，每日一次。可提高局部血流，缓解肿胀及不适感；但须注意不宜过紧以防影响远端循环。
3.关节功能训练
从被动运动开始，逐渐过渡到主动运动，通常需要在康复师监督下进行。目标是恢复正常的关节活动范围和稳定性，预防僵硬和挛缩；对于膝盖骨折患者至关重要。
4.肌肉力量训练
针对大腿前侧肌群如股四头肌进行针对性练习，包括静蹲起立、抗阻伸腿等动作。增强腿部支撑力有助于减轻膝关节负担，促进骨骼健康；需考虑个体差异制定计划。
5.平衡能力训练
通过单腿站立、闭眼行进等活动提高身体稳定性和协调性，可在物理治疗师指导下开展。良好的平衡能力有助于减少摔倒风险，预防二次伤害；应逐步增加难度以挑战自我。
在整个康复过程中，遵循医嘱并定期复查至关重要，以评估恢复进度和调整治疗方案。此外，均衡饮食，特别是富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，也有助于促进骨折愈合。
1.固定疗法
通过石膏、支具等方式对患处提供物理支持和保护，在医生指导下定期调整。旨在限制受伤区域活动，促进自然愈合过程，防止进一步损伤。
2.弹性绷带包扎
使用适当张力的弹性绷带环绕膝部，按压力度由轻至重，每日一次。可提高局部血流，缓解肿胀及不适感；但须注意不宜过紧以防影响远端循环。
3.关节功能训练
从被动运动开始，逐渐过渡到主动运动，通常需要在康复师监督下进行。目标是恢复正常的关节活动范围和稳定性，预防僵硬和挛缩；对于膝盖骨折患者至关重要。
4.肌肉力量训练
针对大腿前侧肌群如股四头肌进行针对性练习，包括静蹲起立、抗阻伸腿等动作。增强腿部支撑力有助于减轻膝关节负担，促进骨骼健康；需考虑个体差异制定计划。
5.平衡能力训练
通过单腿站立、闭眼行进等活动提高身体稳定性和协调性，可在物理治疗师指导下开展。良好的平衡能力有助于减少摔倒风险，预防二次伤害；应逐步增加难度以挑战自我。
在整个康复过程中，遵循医嘱并定期复查至关重要，以评估恢复进度和调整治疗方案。此外，均衡饮食，特别是富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，也有助于促进骨折愈合。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
