膝盖骨折去掉石膏后，可以采取关节功能训练、肌肉力量训练、平衡能力训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
从轻度活动开始，如被动屈伸练习、主动抗阻运动，逐渐增加活动范围和强度。此措施旨在恢复受伤膝关节的功能，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
通过渐进负重的方式增强大腿前侧肌群及腘绳肌的力量，例如使用弹力带进行直腿抬高和腘绳肌收缩练习。此举有助于稳固膝关节并提高其稳定性，从而更好地支持受损区域。
3.平衡能力训练
采用单腿站立等方式，在无支撑条件下维持身体重心稳定。提高双下肢协调性以及核心稳定性，进一步巩固上一阶段所取得的效果，并为日后重返日常生活打下坚实基础。
除上述措施外，患者还可尝试物理疗法，如低频电刺激治疗，以辅助康复进程。在锻炼过程中，应遵循医嘱，避免过度劳累，以免影响恢复效果。
1.关节功能训练
从轻度活动开始，如被动屈伸练习、主动抗阻运动，逐渐增加活动范围和强度。此措施旨在恢复受伤膝关节的功能，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
通过渐进负重的方式增强大腿前侧肌群及腘绳肌的力量，例如使用弹力带进行直腿抬高和腘绳肌收缩练习。此举有助于稳固膝关节并提高其稳定性，从而更好地支持受损区域。
3.平衡能力训练
采用单腿站立等方式，在无支撑条件下维持身体重心稳定。提高双下肢协调性以及核心稳定性，进一步巩固上一阶段所取得的效果，并为日后重返日常生活打下坚实基础。
除上述措施外，患者还可尝试物理疗法，如低频电刺激治疗，以辅助康复进程。在锻炼过程中，应遵循医嘱，避免过度劳累，以免影响恢复效果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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