抽筋,是指肌肉痉挛。老年人腿肌肉痉挛多考虑是受凉、过度劳累引起的,也可能是缺钙、骨质疏松症、腰椎间盘突出症等引起的,可根据病因选择合适的治疗方式。
1、受凉
若患者不注意腿部的保暖,可能会导致腿部受凉,引起肌肉痉挛、酸胀等症状。患者要做好腿部的保暖工作,可以通过热敷、按摩等方式,促进血液循环,缓解不适症状。
2、过度劳累
若患者长时间行走或者是长时间站立,可能会导致腿部肌肉过度劳累,从而可能会引起腿部肌肉痉挛、酸胀等症状。患者要适当休息,可以通过局部按摩、热敷等方式,缓解不适症状。
3、缺钙
若患者挑食、偏食或者是暴饮暴食等,可能会导致身体所需要的营养成分不足,此时可能会出现缺钙的情况,从而可能会引起腿部肌肉痉挛、酸胀等症状。患者要均衡饮食,可以多吃一些含钙量丰富的食物,如豆腐、牛奶等,有利于缓解不适症状。必要时,患者也可遵医嘱口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物,补充身体所需的钙元素,缓解不适症状。
4、骨质疏松症
若患者长期挑食、偏食或者是暴饮暴食等,可能会导致身体所需要的营养成分不足,此时可能会出现骨质疏松症,从而可能会引起腿部肌肉痉挛、酸胀等症状。患者要均衡饮食,可以多吃一些含钙量丰富的食物,如豆腐、牛奶等,有利于缓解不适症状。必要时,患者也可遵医嘱口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物,补充身体所需的钙元素,缓解不适症状。
5、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长,椎间盘出现退行性病变,此时可能会导致局部的髓核突出,从而压迫到腿部的神经和血管,出现腿抽筋的情况。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等药物营养神经,缓解不适症状。必要时,患者也可通过牵引治疗、红外线治疗等方式,改善局部血液循环,缓解不适症状。
在日常生活中,建议患者注意饮食均衡,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。
2022-03-04 23:34 举报