肌腱炎通常需要4-6周的时间恢复，待完全康复后再进行适度的跑步活动。
肌腱炎主要是由肌腱受到反复微小创伤引起的无菌性炎症，此时肌腱的血液循环会受到影响，从而影响其愈合能力。因此，在肌腱炎未完全恢复前不宜过早进行度的跑步锻炼，否则可能会延缓肌腱炎的恢复进程，甚至可能导致肌腱进一步损伤。
若患者在肌腱炎急性期没有及时休息或治疗不规范，可能会影响肌腱炎的恢复时间，延长至数月。
肌腱炎患者应避免剧烈运动，以免加重肌腱负担，延缓病情恢复。在症状缓解后，建议逐渐增加运动强度和频率，以促进身体功能的恢复。
肌腱炎主要是由肌腱受到反复微小创伤引起的无菌性炎症，此时肌腱的血液循环会受到影响，从而影响其愈合能力。因此，在肌腱炎未完全恢复前不宜过早进行度的跑步锻炼，否则可能会延缓肌腱炎的恢复进程，甚至可能导致肌腱进一步损伤。
若患者在肌腱炎急性期没有及时休息或治疗不规范，可能会影响肌腱炎的恢复时间，延长至数月。
肌腱炎患者应避免剧烈运动，以免加重肌腱负担，延缓病情恢复。在症状缓解后，建议逐渐增加运动强度和频率，以促进身体功能的恢复。
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