通常情况下，肌腱炎需要3个月到6个月的时间才能恢复，是否能跑步，要根据病情严重程度进行综合判断。
如果肌腱炎的情况比较轻微，只是出现了轻微疼痛的现象，此时积极配合医生治疗，症状恢复的会比较快一些，一般需要3个月左右的时间才可以跑步。如果肌腱炎的情况比较严重，出现了剧烈疼痛、活动受限等症状，此时积极配合医生治疗，可能需要6个月左右的时间才可以跑步。每个人的情况不同，所以一定要因人而异，不可一概而论。
出现肌腱炎以后，患者可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，能够起到抗炎止痛的作用，也可以通过微波理疗的方式进行改善，能够促进局部血液循环，有利于疾病的恢复。
日常生活中要注意多休息，避免做剧烈运动，防止肌腱受到外伤。同时，还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体当中所需要的营养，促进病情恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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