胫骨平台骨折60天保守治疗后，可采取关节功能锻炼、肌肉力量训练、平衡能力训练、步态训练等康复训练。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动及抗阻训练，在医师指导下每日进行。此措施旨在恢复受伤部位的正常活动范围和功能，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括渐进负重练习和特定肌群强化训练，通常每周至少3次。增强受损后较为薄弱的下肢肌肉有助于稳定胫骨平台区域并提高日常活动能力。
3.平衡能力训练
平衡能力训练通过使用平衡板或进行单腿站立等活动来改善患者平衡状态，每日进行。此举可减少因失衡导致的二次损伤风险，并提高日常生活安全性。
4.步态训练
步态训练涉及观察分析患者的步行模式，并提供纠正建议或物理疗法干预，定期评估效果。目标是恢复正常步态模式，减少由于不正确承压分布造成的额外压力而加重原发性损伤的风险。
在整个康复过程中，应避免剧烈运动如跳跃或跑步，以免影响骨折愈合。同时，遵循医嘱调整饮食，补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动及抗阻训练，在医师指导下每日进行。此措施旨在恢复受伤部位的正常活动范围和功能，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括渐进负重练习和特定肌群强化训练，通常每周至少3次。增强受损后较为薄弱的下肢肌肉有助于稳定胫骨平台区域并提高日常活动能力。
3.平衡能力训练
平衡能力训练通过使用平衡板或进行单腿站立等活动来改善患者平衡状态，每日进行。此举可减少因失衡导致的二次损伤风险，并提高日常生活安全性。
4.步态训练
步态训练涉及观察分析患者的步行模式，并提供纠正建议或物理疗法干预，定期评估效果。目标是恢复正常步态模式，减少由于不正确承压分布造成的额外压力而加重原发性损伤的风险。
在整个康复过程中，应避免剧烈运动如跳跃或跑步，以免影响骨折愈合。同时，遵循医嘱调整饮食，补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
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