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胫骨平台骨折60天保守治疗怎么康复训练

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胫骨平台骨折保守治疗60天，通常处于骨痂形成期，康复训练应以无痛范围内的关节活动度和渐进性肌力练习为主，但具体进度需结合复查影像由医生个体化调整。可尝试仰卧位踝泵、股四头肌等长收缩，以及坐位垂腿主动屈伸膝，每次10至15分钟、每日两至三次，以不引起明显疼痛为度。训练中若出现肿胀加重或异常疼痛，应及时复诊评估，康复节奏因人而异，保持耐心更利于功能恢复。