跟骨骨折保守治疗四十天可以采取弹性绷带包扎、功能性锻炼、营养支持治疗、物理疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
弹性绷带从足部开始缠绕至小腿下端，每日调整松紧度以提供均匀压力。此方法有助于稳定跟骨骨折区域、减少肿胀并促进血液循环。
2.功能性锻炼
患者应在专业康复师指导下进行针对性的功能恢复训练，如踝关节活动范围练习及肌力增强运动。此举可预防肌肉萎缩、维持关节灵活性，并提高日常活动能力。
3.营养支持治疗
营养支持治疗包括口服营养补充剂或高蛋白饮食，必要时可咨询营养师制定个性化方案。良好的营养状态有利于骨折愈合以及整体康复过程；缺乏必要的营养成分可能延缓愈合进程甚至影响预后。
4.物理疗法
物理治疗通常包括热敷、冷敷、电刺激等手段，在医师监督下定期开展。这些措施有助于缓解因长期卧床引起的软组织僵硬和深静脉血栓风险，并促进身体功能恢复。
在跟骨骨折保守治疗期间，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。同时注意休息，保证充足睡眠，促进机体恢复。
1.弹性绷带包扎
弹性绷带从足部开始缠绕至小腿下端，每日调整松紧度以提供均匀压力。此方法有助于稳定跟骨骨折区域、减少肿胀并促进血液循环。
2.功能性锻炼
患者应在专业康复师指导下进行针对性的功能恢复训练，如踝关节活动范围练习及肌力增强运动。此举可预防肌肉萎缩、维持关节灵活性，并提高日常活动能力。
3.营养支持治疗
营养支持治疗包括口服营养补充剂或高蛋白饮食，必要时可咨询营养师制定个性化方案。良好的营养状态有利于骨折愈合以及整体康复过程；缺乏必要的营养成分可能延缓愈合进程甚至影响预后。
4.物理疗法
物理治疗通常包括热敷、冷敷、电刺激等手段，在医师监督下定期开展。这些措施有助于缓解因长期卧床引起的软组织僵硬和深静脉血栓风险，并促进身体功能恢复。
在跟骨骨折保守治疗期间，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。同时注意休息，保证充足睡眠，促进机体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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