跟骨骨折保守治疗康复训练技巧，主要包括肌肉收缩、关节活动、负重训练、步态训练、平衡训练等。
1、肌肉收缩
跟骨骨折可能是高处坠落、暴力冲击等原因引起的，会导致局部的骨骼出现断裂的情况。如果患者的病情比较轻微，可以通过保守治疗的方式来处理，此时可以通过肌肉收缩的方式来防止肌肉萎缩，也可以促进骨折部位的愈合。
2、关节活动
跟骨骨折后，可能会导致局部的关节出现活动受限的情况，此时可以通过关节活动的方式来防止关节粘连，也可以促进局部的血液循环。
3、负重训练
在骨折恢复期，患者可以在医生的指导下进行负重训练，可以加快骨折部位的愈合。但是患者需要注意控制力度，避免过度训练，以免影响身体的恢复。
4、步态训练
跟骨骨折后，患者可能会出现行走不便的情况，此时可以通过步态训练的方式来改善，能够使患者恢复正常的步态，以免出现跛行的情况。
5、平衡训练
患者也可以适当进行平衡训练，比如在平衡木上行走等，通常能够锻炼到局部的肌肉，也能够增加平衡性、稳定性。
除此之外，患者还可以通过呼吸训练、心肺功能训练等方式进行康复训练。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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