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女人五十肩的治疗方法

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五十肩即肩周炎，五十岁左右女性高发，治疗以缓解疼痛、恢复活动度为目标，多数人经数月到一年可明显改善，但存在个体差异。治疗分阶段：疼痛明显时减少负重活动，局部热敷，在医生指导下使用消炎止痛类药物或物理治疗；疼痛减轻后逐步进行钟摆运动、爬墙练习等温和拉伸，避免暴力掰拉。部分顽固病例可考虑关节腔注射或麻醉下松解，需专科评估。日常注意肩部保暖，避免长时间单侧提重物，锻炼以不引起剧烈疼痛为度，循序渐进，保持耐心。