胳膊上臂外侧肌肉疼痛可以考虑非甾体抗炎药、肌肉放松剂、针灸疗法、物理疗法、热敷、冷敷等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛，如布洛芬、萘普生等。此类药物可用于治疗由软组织损伤引起的局部肌肉疼痛，但需遵医嘱使用。
2.肌肉放松剂
肌肉松弛剂可增加肌肉血流，促进代谢废物清除，从而减轻因过度活动导致的肌肉酸痛。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。上述药物能有效缓解运动后乳酸堆积引起的肌肉酸痛，改善不适症状，提高生活质量。
3.针灸疗法
针灸是将特制的针刺入人体特定穴位，通常由专业中医师操作，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。针灸能够调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。对于手臂外侧肌肉疼痛，针灸可能有帮助。
4.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等方法，在专业人士指导下进行。这些措施有助于缓解肌肉紧张和疼痛。例如，冷敷可以减少肿胀，而热敷则可以帮助放松肌肉。
在诊断肌肉疼痛的原因时，应排除骨折或其他严重损伤的可能性。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛，如布洛芬、萘普生等。此类药物可用于治疗由软组织损伤引起的局部肌肉疼痛，但需遵医嘱使用。
2.肌肉放松剂
肌肉松弛剂可增加肌肉血流，促进代谢废物清除，从而减轻因过度活动导致的肌肉酸痛。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。上述药物能有效缓解运动后乳酸堆积引起的肌肉酸痛，改善不适症状，提高生活质量。
3.针灸疗法
针灸是将特制的针刺入人体特定穴位，通常由专业中医师操作，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。针灸能够调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。对于手臂外侧肌肉疼痛，针灸可能有帮助。
4.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等方法，在专业人士指导下进行。这些措施有助于缓解肌肉紧张和疼痛。例如，冷敷可以减少肿胀，而热敷则可以帮助放松肌肉。
在诊断肌肉疼痛的原因时，应排除骨折或其他严重损伤的可能性。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
对乙酰氨基酚口服溶液
酮洛芬凝胶
草酸艾司西酞普兰片
