腿扭伤了肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、口服利尿剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟。冷敷有助于减少局部血管扩张、减缓血液循环，从而减轻炎症反应及肿胀。
2.弹性绷带
选择合适尺寸的弹性绷带，自远端向近端环绕腿部，每日调整松紧度，保持适度压力。弹性绷带通过均匀分布压力，防止肿胀部位进一步液体积聚；同时有利于促进淋巴循环，加速软组织修复。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛以及抗炎的效果。
4.口服利尿剂
患者可在医生指导下使用片、氢片等利尿剂促进水分排出。利尿剂能增加肾脏排水速度，减少体内液体积聚，有助于降低组织水肿。
除上述措施外，患者还可尝试中医推拿疗法，在专业人士操作下对受损区域进行轻柔按摩，以促进血液循环，辅助消除肿胀。但需注意避免过度用力以防加重损伤。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟。冷敷有助于减少局部血管扩张、减缓血液循环，从而减轻炎症反应及肿胀。
2.弹性绷带
选择合适尺寸的弹性绷带，自远端向近端环绕腿部，每日调整松紧度，保持适度压力。弹性绷带通过均匀分布压力，防止肿胀部位进一步液体积聚；同时有利于促进淋巴循环，加速软组织修复。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛以及抗炎的效果。
4.口服利尿剂
患者可在医生指导下使用片、氢片等利尿剂促进水分排出。利尿剂能增加肾脏排水速度，减少体内液体积聚，有助于降低组织水肿。
除上述措施外，患者还可尝试中医推拿疗法，在专业人士操作下对受损区域进行轻柔按摩，以促进血液循环，辅助消除肿胀。但需注意避免过度用力以防加重损伤。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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