骨折脚肿了可以采取冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、口服维生素D和钙等治疗措施来消肿止痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
受伤后48小时内可采取冰袋外敷的方式缓解局部肿胀、疼痛的症状。因为冷敷能够收缩毛细血管，从而减少组织液渗出，进而减轻肿胀的现象；同时还可以麻痹神经，阻断神经冲动传导，起到镇痛的作用。
2.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对患处进行适度加压包扎，一般从远端开始向心脏方向缠绕，每日一次，时间不宜过长。此方法有助于促进静脉回流，改善血液循环，从而达到消肿目的。但需注意观察皮肤颜色及温度变化，以免引起皮肤损伤。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来抑制前列腺素合成，达到止痛效果。上述药物具有解热、镇痛作用，在临床上常用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经等症状。但长期服用可能会影响胃黏膜健康，因此建议饭后服用。
4.口服维生素D和钙
通过补充维生素D和钙质来增强骨骼强度，预防骨质疏松症的发生发展。这两种物质对于促进钙吸收至关重要。缺乏会导致骨密度下降、易发生骨折等问题。此外还能提高机体免疫力、降低胆固醇水平以及辅助控制血压等。
骨折患者应避免食用高脂肪食物，以免影响伤口愈合。日常生活中还要做好保暖工作，以免受凉导致病情加重。
1.冷敷
受伤后48小时内可采取冰袋外敷的方式缓解局部肿胀、疼痛的症状。因为冷敷能够收缩毛细血管，从而减少组织液渗出，进而减轻肿胀的现象；同时还可以麻痹神经，阻断神经冲动传导，起到镇痛的作用。
2.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对患处进行适度加压包扎，一般从远端开始向心脏方向缠绕，每日一次，时间不宜过长。此方法有助于促进静脉回流，改善血液循环，从而达到消肿目的。但需注意观察皮肤颜色及温度变化，以免引起皮肤损伤。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来抑制前列腺素合成，达到止痛效果。上述药物具有解热、镇痛作用，在临床上常用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经等症状。但长期服用可能会影响胃黏膜健康，因此建议饭后服用。
4.口服维生素D和钙
通过补充维生素D和钙质来增强骨骼强度，预防骨质疏松症的发生发展。这两种物质对于促进钙吸收至关重要。缺乏会导致骨密度下降、易发生骨折等问题。此外还能提高机体免疫力、降低胆固醇水平以及辅助控制血压等。
骨折患者应避免食用高脂肪食物，以免影响伤口愈合。日常生活中还要做好保暖工作，以免受凉导致病情加重。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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