脚扭伤后出现肿胀和疼痛，可以通过冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、口服镇痛药等治疗措施进行快速消肿止痛。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
若患者受伤后48小时内局部出现红、肿、热、痛等症状时，可使用冰袋对患处进行间断性冷敷。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用；同时还可以降低神经感觉敏感度，缓解疼痛的症状。
2.弹性绷带包扎
当患者受到外力撞击导致软组织损伤时，应立即停止活动并用弹性绷带加压包扎。弹性绷带加压包扎能减少血液循环，防止肿胀进一步加重，并且有助于促进伤口愈合。
3.非甾体抗炎药
如果患者因急性炎症反应引起局部充血水肿，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来改善病情。上述药物具有解热、镇痛以及抗风湿作用，在一定程度上也能够减轻局部不适症状。
4.口服镇痛药
对于存在剧烈疼痛的患者而言，可在医师指导下使用镇痛药物进行处理，例如对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等。此类药物通过抑制前列腺素合成而发挥解热、镇痛及抗炎作用，从而有效缓解患者的不适感。
在伤势恢复期间，建议患者避免食用高脂肪食物，以免影响血液回流，延缓肿胀消退。
1.冷敷
若患者受伤后48小时内局部出现红、肿、热、痛等症状时，可使用冰袋对患处进行间断性冷敷。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用；同时还可以降低神经感觉敏感度，缓解疼痛的症状。
2.弹性绷带包扎
当患者受到外力撞击导致软组织损伤时，应立即停止活动并用弹性绷带加压包扎。弹性绷带加压包扎能减少血液循环，防止肿胀进一步加重，并且有助于促进伤口愈合。
3.非甾体抗炎药
如果患者因急性炎症反应引起局部充血水肿，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来改善病情。上述药物具有解热、镇痛以及抗风湿作用，在一定程度上也能够减轻局部不适症状。
4.口服镇痛药
对于存在剧烈疼痛的患者而言，可在医师指导下使用镇痛药物进行处理，例如对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等。此类药物通过抑制前列腺素合成而发挥解热、镇痛及抗炎作用，从而有效缓解患者的不适感。
在伤势恢复期间，建议患者避免食用高脂肪食物，以免影响血液回流，延缓肿胀消退。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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