骨折脚肿了可以采取冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、口服维生素D和钙等方法来消肿止痛。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷水毛巾直接放置于患处。适用于急性期的局部软组织损伤引起的肿胀。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带通过均匀加压的方式促进静脉回流，有助于缓解肿胀。在医生指导下使用弹力绷带来环绕包裹受伤部位。对于轻微扭伤、挫伤等导致的肿胀有较好的效果。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来达到镇痛及消炎的目的。患者可在医师指导下服用此类药物以缓解疼痛。此方法适合因骨折引起轻至中度的局部红肿及剧烈疼痛的情况。
4.口服维生素D和钙
补充维生素D和钙质有利于骨骼健康，加速骨折愈合过程。根据医嘱选择合适的维生素D和钙片，并按时服用。对于骨折恢复期间的患者，尤其是老年人，补充维生素D和钙是必要的。
骨折后应避免食用高脂肪食物，以免影响伤口愈合。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重肿胀和疼痛症状。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷水毛巾直接放置于患处。适用于急性期的局部软组织损伤引起的肿胀。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带通过均匀加压的方式促进静脉回流，有助于缓解肿胀。在医生指导下使用弹力绷带来环绕包裹受伤部位。对于轻微扭伤、挫伤等导致的肿胀有较好的效果。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来达到镇痛及消炎的目的。患者可在医师指导下服用此类药物以缓解疼痛。此方法适合因骨折引起轻至中度的局部红肿及剧烈疼痛的情况。
4.口服维生素D和钙
补充维生素D和钙质有利于骨骼健康，加速骨折愈合过程。根据医嘱选择合适的维生素D和钙片，并按时服用。对于骨折恢复期间的患者，尤其是老年人，补充维生素D和钙是必要的。
骨折后应避免食用高脂肪食物，以免影响伤口愈合。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重肿胀和疼痛症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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