骨关节骨膜损伤的治疗可能包括冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节保护运动等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受损区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的轻微软组织损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
弹性绷带通过拉伸和压迫作用提供支持并稳定受损关节，一般需要根据受伤部位和范围定制绑扎方式及松紧度。弹性绷带能够限制关节活动范围，防止进一步损伤，并促进软组织修复。适用于轻至中度的关节韧带损伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，在医师指导下按说明书规定剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用。适合缓解骨膜损伤引起的轻微至中度疼痛及发红。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常在医院门诊由医生操作，在受损处周围小面积注射高浓度皮质类固醇药物。此方法快速有效地控制严重程度较高且伴有剧烈持续性疼痛的急性发作期软组织损伤。需注意可能出现感染风险及长期使用可能导致医源性糖尿病等问题。
5.关节保护运动
关节保护运动应在专业人士指导下制定个性化方案，并逐步增加难度；时间与频率依个体差异而定。针对性地锻炼可增强肌肉力量和稳定性，预防二次伤害发生。针对存在骨膜损伤的人群，应选择低冲击力且不会加剧关节负担的项目如游泳或瑜伽。
在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重关节负担，延缓恢复进程。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受损区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的轻微软组织损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
弹性绷带通过拉伸和压迫作用提供支持并稳定受损关节，一般需要根据受伤部位和范围定制绑扎方式及松紧度。弹性绷带能够限制关节活动范围，防止进一步损伤，并促进软组织修复。适用于轻至中度的关节韧带损伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，在医师指导下按说明书规定剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用。适合缓解骨膜损伤引起的轻微至中度疼痛及发红。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常在医院门诊由医生操作，在受损处周围小面积注射高浓度皮质类固醇药物。此方法快速有效地控制严重程度较高且伴有剧烈持续性疼痛的急性发作期软组织损伤。需注意可能出现感染风险及长期使用可能导致医源性糖尿病等问题。
5.关节保护运动
关节保护运动应在专业人士指导下制定个性化方案，并逐步增加难度；时间与频率依个体差异而定。针对性地锻炼可增强肌肉力量和稳定性，预防二次伤害发生。针对存在骨膜损伤的人群，应选择低冲击力且不会加剧关节负担的项目如游泳或瑜伽。
在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重关节负担，延缓恢复进程。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
酮洛芬凝胶
氨酚双氢可待因片
吲哚美辛巴布膏
