膝盖髌腱损伤要多久才能好，需要根据病情的严重程度、治疗方式、个人体质、日常护理等因素进行综合判断。可能需要2周到4周的时间才能好，也可能需要2-3个月甚至更久的时间才能好。
1、病情的严重程度
如果膝盖髌腱损伤的情况比较轻微，没有出现明显的疼痛、肿胀等症状，患者可以通过多卧床休息、避免剧烈运动等方式进行改善，可能需要2周到4周的时间才能好。如果病情比较严重，出现了明显的疼痛、肿胀等症状，患者可以通过石膏固定、支具外固定等方式进行治疗，可能需要2-3个月甚至更久的时间才能好。
2、治疗方式
如果患者症状比较轻微，可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷改善，从而促进局部的血液循环，有助于身体的恢复。如果患者症状比较严重，出现了活动受限的情况，患者可以遵医嘱配合使用活血的药物进行治疗，比如舒筋活血片、大活络胶囊等，此时可能需要2-3个月甚至更久的时间才能好。
3、个人体质
如果患者个人体质比较好，而且新陈代谢速度比较快，在一定程度上可以促进疾病的恢复。如果患者个人体质比较差，而且新陈代谢速度比较慢，此时可能无法促进疾病的恢复。
4、日常护理
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过早下床活动，以免加重病情。另外，患者还要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，促进疾病的恢复。
5、其他因素
如果患者的病情比较严重，而且在治疗期间不注意饮食健康，经常吃辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，可能会影响到药物的吸收效果，从而无法达到治疗的目的。建议患者改变不正确的饮食习惯，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、南瓜粥等。
若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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