39问医生

髌骨脱位手术后怎么锻炼

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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髌骨脱位术后锻炼需循序渐进，早期以股四头肌等长收缩为主，如绷紧大腿前侧肌肉保持数秒后放松，每日多组进行。中期可在支具保护下练习直腿抬高，逐步增加角度。后期加强平衡与步态训练，配合静蹲等闭链动作。具体进度因人而异，需遵医嘱调整，避免过早负重或剧烈扭转，锻炼中出现明显疼痛应暂停并咨询康复医师。

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2026-02-24 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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