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髌骨脱位手术后怎么康复锻炼

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髌骨脱位术后康复需循序渐进，通常术后即刻可开始踝泵和股四头肌等长收缩，逐步过渡到支具保护下的活动度训练，多数患者在术后三至六个月恢复日常活动。早期以消肿止痛、激活肌肉为主，中期增加闭链运动和平衡练习，后期强化下肢力量与本体感觉。康复进度受损伤程度、手术方式及个体差异影响，需在医生和康复师指导下调整方案。保持耐心，避免急躁冒进，定期复查评估恢复情况。