孕妇耻骨痛可以采取热敷疗法、肌肉拉伸、体重管理、功能性鞋垫使用、非甾体抗炎药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
患者可准备一盆热水和一条干净的毛巾，热水保持50度左右即可，然后浸湿毛巾，拧干后敷在耻骨处。还可以对腹部、腰部也做适当热敷。通过促进局部血液循环来缓解疼痛。但需注意避免水温过高导致烫伤。
2.肌肉拉伸
建议采取仰卧位，双腿屈膝，双手抱住小腿前部，将膝关节尽量贴近胸部，每次坚持10-15秒，每天3-4次。此方法能够放松耻骨肌及周围软组织紧张状态，从而减轻耻骨疼痛的症状。
3.体重管理
若孕妇存在营养过剩的问题，则需要调整饮食结构，减少高热量食物摄入量，如油炸食品、肥肉等；同时增加运动量，如饭后散步等。体重控制在正常范围内有助于改善身体负担，从而缓解耻骨疼痛。但是要注意不要过度节食或者剧烈运动，以免影响胎儿健康。
4.功能性鞋垫使用
选择符合自己足弓支撑需求的功能性鞋垫，在医生指导下正确佩戴，通常每日穿着时间不少于8小时。功能鞋垫能够提供额外的足底支撑力量，有助于稳定脊柱位置并减少因行走姿态不当引起的不适感。
5.非甾体抗炎药
如果上述措施效果不佳，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。此类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
孕期出现耻骨疼痛时，应避免长时间站立或坐着，以减少耻骨负担。必要时，可以在医师指导下进行针对性的物理治疗，如超声波治疗或电刺激治疗，以缓解疼痛症状。
1.热敷疗法
患者可准备一盆热水和一条干净的毛巾，热水保持50度左右即可，然后浸湿毛巾，拧干后敷在耻骨处。还可以对腹部、腰部也做适当热敷。通过促进局部血液循环来缓解疼痛。但需注意避免水温过高导致烫伤。
2.肌肉拉伸
建议采取仰卧位，双腿屈膝，双手抱住小腿前部，将膝关节尽量贴近胸部，每次坚持10-15秒，每天3-4次。此方法能够放松耻骨肌及周围软组织紧张状态，从而减轻耻骨疼痛的症状。
3.体重管理
若孕妇存在营养过剩的问题，则需要调整饮食结构，减少高热量食物摄入量，如油炸食品、肥肉等；同时增加运动量，如饭后散步等。体重控制在正常范围内有助于改善身体负担，从而缓解耻骨疼痛。但是要注意不要过度节食或者剧烈运动，以免影响胎儿健康。
4.功能性鞋垫使用
选择符合自己足弓支撑需求的功能性鞋垫，在医生指导下正确佩戴，通常每日穿着时间不少于8小时。功能鞋垫能够提供额外的足底支撑力量，有助于稳定脊柱位置并减少因行走姿态不当引起的不适感。
5.非甾体抗炎药
如果上述措施效果不佳，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。此类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
孕期出现耻骨疼痛时，应避免长时间站立或坐着，以减少耻骨负担。必要时，可以在医师指导下进行针对性的物理治疗，如超声波治疗或电刺激治疗，以缓解疼痛症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
康复新液
维生素B6片
