脚后跟运动损伤多久好，需要根据患者的具体情况进行判断，可能需要2-4周的时间。
如果患者只是轻度的脚后跟运动损伤，没有出现骨折或者是韧带损伤的情况，一般恢复的时间会比较快，可能需要2周左右的时间。建议患者进行局部冷敷，可以减少局部的出血和肿胀，48小时后可以进行局部热敷，可以促进局部血液循环，有利于病情的恢复。如果患者脚后跟运动损伤比较严重，出现了跟腱断裂或者是骨折的情况，可能需要通过石膏固定或者是手术治疗等方式进行治疗，恢复的时间会比较慢，可能需要4周左右的时间。建议患者进行手术治疗，如跟腱修补术、跟腱缝合术等，同时还需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，可以缓解疼痛的症状。
建议患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者也要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于病情的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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