跟腱撕裂可以通过弹性绷带包扎、物理疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药等治疗措施进行快速恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压和固定，限制肿胀并提供支撑。绷带有助于稳定患处，减少摩擦和张力，促进愈合，防止进一步损伤。
2.物理疗法
包括冷敷、热敷、电刺激及关节活动范围练习，在专业人员指导下进行。物理治疗可缓解肌肉紧张、减轻疼痛、改善血液循环及促进功能恢复。
3.功能性锻炼
在医生或康复师监督下开展针对性肌群强化训练，如平衡板训练、抗阻运动等。锻炼可增强腿部力量、稳定性及柔韧性，加速伤口愈合过程，并预防二次伤害发生。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指导使用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制局部炎症反应，辅助软组织修复过程。
患者应避免剧烈运动，以免影响患处恢复，同时注意休息，保证充足睡眠时间，有利于身体机能恢复。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压和固定，限制肿胀并提供支撑。绷带有助于稳定患处，减少摩擦和张力，促进愈合，防止进一步损伤。
2.物理疗法
包括冷敷、热敷、电刺激及关节活动范围练习，在专业人员指导下进行。物理治疗可缓解肌肉紧张、减轻疼痛、改善血液循环及促进功能恢复。
3.功能性锻炼
在医生或康复师监督下开展针对性肌群强化训练，如平衡板训练、抗阻运动等。锻炼可增强腿部力量、稳定性及柔韧性，加速伤口愈合过程，并预防二次伤害发生。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指导使用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制局部炎症反应，辅助软组织修复过程。
患者应避免剧烈运动，以免影响患处恢复，同时注意休息，保证充足睡眠时间，有利于身体机能恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
