瘀血腰痛可采取三阴交穴、人中穴、委中穴、足三里穴、气海穴等穴位针灸治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，位置接近踝关节上方4横指处，在医生指导下用毫针刺入穴位约0.5-1寸深。此穴位是肝、脾、肾三条经络相交之处，经常刺激可补益肝、脾、肾三脏，从而有效缓解因气血不畅引起的腰痛。
2.人中穴
人中穴位于面部正中线上，当鼻尖与颏下间连线的中点处，可以用拇指指甲掐压或者针灸的方式刺激该穴位。该穴位具有醒脑开窍的作用，能够促进血液循环，对于由外伤导致的瘀血腰痛有一定的改善作用。
3.委中穴
委中穴位于腘窝横纹中央凹陷处，取穴时屈膝成直角，腘横纹头取穴法，患者取坐位，用手触摸膝后部腘窝的中心点即是本穴，使用细毫针刺入穴位3~5分深。该穴位属膀胱经，为人体督脉经穴之一，有通调阴阳、疏风解表的功效，主治腰背酸痛、下肢痿痹等病症。
4.足三里穴
足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（同身寸），在腓骨头下2寸处，采用直刺的方法将针刺入穴位下方，深度约为3厘米左右。足三里穴属于胃经腧穴，具有健脾和胃、扶正培元、强体防病等功效，主治腹胀、腹泻、便秘等消化系统疾病以及腰膝酸软、乏力等症状。
5.气海穴
气海穴位于腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为五等份，从肚脐下部1/5处，找出大约四指宽处，就是气海穴所在的位置，采取直刺的方法将针刺入穴位下方，深度约为1～
在接受针灸治疗时，应由经验丰富的中医师操作，以减少风险并确保安全。若出现不适症状，应及时告知医师并停止治疗。
1.三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，位置接近踝关节上方4横指处，在医生指导下用毫针刺入穴位约0.5-1寸深。此穴位是肝、脾、肾三条经络相交之处，经常刺激可补益肝、脾、肾三脏，从而有效缓解因气血不畅引起的腰痛。
2.人中穴
人中穴位于面部正中线上，当鼻尖与颏下间连线的中点处，可以用拇指指甲掐压或者针灸的方式刺激该穴位。该穴位具有醒脑开窍的作用，能够促进血液循环，对于由外伤导致的瘀血腰痛有一定的改善作用。
3.委中穴
委中穴位于腘窝横纹中央凹陷处，取穴时屈膝成直角，腘横纹头取穴法，患者取坐位，用手触摸膝后部腘窝的中心点即是本穴，使用细毫针刺入穴位3~5分深。该穴位属膀胱经，为人体督脉经穴之一，有通调阴阳、疏风解表的功效，主治腰背酸痛、下肢痿痹等病症。
4.足三里穴
足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（同身寸），在腓骨头下2寸处，采用直刺的方法将针刺入穴位下方，深度约为3厘米左右。足三里穴属于胃经腧穴，具有健脾和胃、扶正培元、强体防病等功效，主治腹胀、腹泻、便秘等消化系统疾病以及腰膝酸软、乏力等症状。
5.气海穴
气海穴位于腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为五等份，从肚脐下部1/5处，找出大约四指宽处，就是气海穴所在的位置，采取直刺的方法将针刺入穴位下方，深度约为1～
在接受针灸治疗时，应由经验丰富的中医师操作，以减少风险并确保安全。若出现不适症状，应及时告知医师并停止治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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