崴脚肌腱拉伤要多久能好_39问医生

崴脚了，韧带拉伤，须要养一个月左右能力好。韧带拉伤以后，会导致韧带四周的纤维断裂引发部分水肿，疼痛以及出血等。活动前注重热身，还要注重保护，强度要循序渐进，不要突然发力，活动后适当拉伸。