手指筋断了怎么锻炼恢复

手指筋断了可以采取固定疗法、功能锻炼、物理疗法、中药外敷等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定疗法
通过使用石膏、支具等方式对受伤部位提供稳定支撑，限制活动范围。固定有助于减少组织摩擦和张力，促进愈合过程，防止二次损伤。
2.功能锻炼
在医生指导下进行被动屈伸练习及肌力训练，每日数次。功能锻炼可预防肌肉萎缩和关节僵硬，加速血液循环，提高身体适应性。
3.物理疗法
包括低频电刺激、超声波治疗等，在专业人士操作下进行。物理治疗能够改善局部血液循环，缓解肿胀和疼痛，促进软组织修复。
4.中药外敷
选择合适的中药材如川芎、红花等按比例配制后外敷于患处。传统中医认为此类草药具有活血化瘀作用，有利于舒缓因跌打损伤引起的局部淤青、肿胀等症状。
患者应避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免影响伤口愈合。此外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。