手腕窝了特别疼可以考虑穿戴支具、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穿戴支具
通过佩戴定制的腕部支撑器来稳定腕关节，减少活动时的摩擦和压力。支具有助于限制异常运动，缓解因过度活动引起的疼痛；适合轻度至中度肿胀、不稳定患者。
2.物理疗法
主要包括冷敷、热敷、按摩以及功能锻炼等方法，在医生指导下进行针对性处理。可促进局部血液循环，加速炎症消退，缓解不适症状；对于轻微损伤效果较好。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按说明书指示使用。这类药物能减轻局部组织发红、肿胀及发热等现象，从而缓解疼痛；适用于急性期缓解手腕部位的剧烈疼痛。
4.糖皮质激素注射
在无菌条件下将类固醇药物如曲安奈德注射到受影响区域，通常每3-6个月一次。此法能够迅速抑制局部的免疫反应和水肿，但不宜频繁使用以防副作用积累。
5.关节镜手术
在全身麻醉下执行微创手术，在关节内窥镜引导下清除积液和变性软骨碎片。针对长期存在且难以自愈的结构改变提供解决方案；严重畸形病例考虑选择。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情进展，必要时调整治疗方案。日常生活中应避免做可能加重手腕肿胀的动作，如提重物或进行度运动，以免影响恢复。
1.穿戴支具
通过佩戴定制的腕部支撑器来稳定腕关节，减少活动时的摩擦和压力。支具有助于限制异常运动，缓解因过度活动引起的疼痛；适合轻度至中度肿胀、不稳定患者。
2.物理疗法
主要包括冷敷、热敷、按摩以及功能锻炼等方法，在医生指导下进行针对性处理。可促进局部血液循环，加速炎症消退，缓解不适症状；对于轻微损伤效果较好。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按说明书指示使用。这类药物能减轻局部组织发红、肿胀及发热等现象，从而缓解疼痛；适用于急性期缓解手腕部位的剧烈疼痛。
4.糖皮质激素注射
在无菌条件下将类固醇药物如曲安奈德注射到受影响区域，通常每3-6个月一次。此法能够迅速抑制局部的免疫反应和水肿，但不宜频繁使用以防副作用积累。
5.关节镜手术
在全身麻醉下执行微创手术，在关节内窥镜引导下清除积液和变性软骨碎片。针对长期存在且难以自愈的结构改变提供解决方案；严重畸形病例考虑选择。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情进展，必要时调整治疗方案。日常生活中应避免做可能加重手腕肿胀的动作，如提重物或进行度运动，以免影响恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
