一般跑步脚踝疼痛3至7天能恢复。跑步时间长、距离长、跑步者体重过重和跑鞋不当可能都会导致脚踝疼痛的症状，首先疼痛发生后，应制动脚踝，避免脚踝负重行走，减少疼痛刺激来缓解疼痛症状。其次对踝关节进行局部热敷或远红外治疗，以加速关节血液循环，促进疼痛症状的缓解，可以外用复方止痛膏或外用止痛活络酊。
39问医生
跑步脚踝疼痛多久能恢复
王俊
心血管内科
副主任医师
上海市第一人民医院
三级甲等
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66
2022-04-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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