冈上下肌腱损伤通常要2-4周才会好，但具体时间需要根据患者病情的严重程度来判断。
冈上下肌腱损伤多是由于外伤、慢性劳损、肩部急性挫伤等原因所引起，患者会出现肩部疼痛、活动受限、肿胀等不适症状。如果患者病情不是特别严重，没有出现断裂的情况，可以通过局部冷敷的方式进行改善，通常在2周左右可以恢复。如果患者病情比较严重，出现了断裂的情况，则需要通过手术的方式进行治疗，如肌腱缝合术、肌腱移植术等，此时恢复时间会相对延长，一般需要4周左右。
建议患者在治疗期间需要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。另外，患者还要注意做好局部保暖措施，避免着凉，以免影响病情恢复。在饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需营养，促进病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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