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腰骶部肌筋膜炎的症状

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腰骶部肌筋膜炎主要表现为腰骶部弥漫性酸胀、钝痛或僵硬感，疼痛可向臀部及大腿后侧放散，晨起或久坐后加重，活动后多能缓解，局部常有明显压痛点，受凉、劳累时症状易反复。部分人群可触及条索状紧张肌束，弯腰、转身时牵拉感明显。症状轻重存在个体差异，多数经休息与温和拉伸可改善。日常注意腰骶部保暖，避免久坐久站和突然发力，症状持续或加重时建议及时就医评估，以排除其他病因。