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腰骶部肌筋膜炎的症状

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腰骶部肌筋膜炎主要表现为腰骶部弥漫性酸胀或钝痛，疼痛可向臀部放射，晨起或久坐后加重，活动后稍有缓解，局部按压常有明显痛点，部分人可触及条索状硬结。症状常因受凉、劳累或姿势不当诱发，休息与热敷后多能减轻。日常注意腰部保暖，避免长时间保持同一姿势，适度进行腰背肌锻炼有助于缓解不适。若疼痛持续或加重，建议及时就医排查其他原因。