胳膊肌肉拉伤抬不起来可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在48小时内，可使用冰袋对患处进行冷敷，每次15-20分钟，间隔3-4小时。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的胳膊肌肉拉伤具有一定的缓解作用。
2.弹性绷带
当患者出现胳膊肌肉拉伤后，可以在医生指导下用弹性绷带包扎受伤部位，一般需要持续包扎7-10天。弹性绷带能够提供均匀的压力支持受损区域，防止进一步损伤并促进愈合。适用于稳定但存在轻微肿胀或出血的肌肉拉伤。
3.非甾体抗炎药
如果患者对非甾体抗炎药过敏，则不可以服用此类药物。通常情况下，患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药止痛。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛效果。若患者因胳膊肌肉拉伤导致剧烈疼痛时，可考虑服用上述药物来改善不适症状。
4.肌肉松弛剂
患者需遵医嘱选择合适的肌肉松弛剂类型，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，并按说明书规定剂量服用。肌肉松弛剂通过影响中枢神经系统或外周神经系统的功能，使紧张的肌肉放松，从而缓解肌肉紧张和痉挛引起的疼痛。对于胳膊肌肉拉伤所致的疼痛有较好的缓解作用。
5.关节保护
患者应避免做任何可能加重胳膊肌肉拉伤的动作，建议卧床休息，尽量将患侧肢体垫高。关节保护可以帮助减少活动带来的刺激，有利于患处恢复。因为不当运动可能会加剧肌肉损伤，延缓病情恢复。
在康复期间，应避免进行度活动，以免再次加重肌肉损伤。同时注意营养均衡，适当补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以支持肌肉修复。
1.冷敷
在48小时内，可使用冰袋对患处进行冷敷，每次15-20分钟，间隔3-4小时。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的胳膊肌肉拉伤具有一定的缓解作用。
2.弹性绷带
当患者出现胳膊肌肉拉伤后，可以在医生指导下用弹性绷带包扎受伤部位，一般需要持续包扎7-10天。弹性绷带能够提供均匀的压力支持受损区域，防止进一步损伤并促进愈合。适用于稳定但存在轻微肿胀或出血的肌肉拉伤。
3.非甾体抗炎药
如果患者对非甾体抗炎药过敏，则不可以服用此类药物。通常情况下，患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药止痛。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛效果。若患者因胳膊肌肉拉伤导致剧烈疼痛时，可考虑服用上述药物来改善不适症状。
4.肌肉松弛剂
患者需遵医嘱选择合适的肌肉松弛剂类型，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，并按说明书规定剂量服用。肌肉松弛剂通过影响中枢神经系统或外周神经系统的功能，使紧张的肌肉放松，从而缓解肌肉紧张和痉挛引起的疼痛。对于胳膊肌肉拉伤所致的疼痛有较好的缓解作用。
5.关节保护
患者应避免做任何可能加重胳膊肌肉拉伤的动作，建议卧床休息，尽量将患侧肢体垫高。关节保护可以帮助减少活动带来的刺激，有利于患处恢复。因为不当运动可能会加剧肌肉损伤，延缓病情恢复。
在康复期间，应避免进行度活动，以免再次加重肌肉损伤。同时注意营养均衡，适当补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以支持肌肉修复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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